Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?

Gebelikte yaşanan mide bulantısı aslında fizyolojik bir olaydır.Bu 12. haftaya kadar geçmez.Devam edebilir.Bazen 16. haftaya kadar da sürebilir.Burda bulantıyla başetmenin yollarını öğrenirsek iyi olur.Özellikle sabahları uyandığımızda yataktan kalkmadan yatak başucunda birkaç kırık crack veya bisküvi tarzı kuru yiyecekler bulundurursanız yataktan kalkmadan bunları yerseniz gün içerisinde yaşayacağınız mide bulantısının şiddeti daha az olabilir.

Günde en az 6 öğün şeklinde sık sık az az beslenmek çok önemlidir.İçeriği yüksek yiyecekler değil miktarı küçük yiyecekler seçmek önemlidir burada.Ana öğünleri yerken bütün yiyecekleri bir anda yemektense su ve çorba gibi hacim tutan yiyecekleri öğün aralarına kaydırmak daha doğrudur.Çünkü su ve çorba gibi yiyecekler mide gerilimini artırır ve kusma hissayatını kolaylaştırabilir.O nedenle bu tür yiyecekleri mümkün olduğu kadar birlikte yememek gerekir.Papatya, ıhlamur çayı gibi yiyeceklerin, içeceklerin mide bulantısına karşı iyi geldiği düşünülüyor.Yine nane çayı birkaç tane limonla birlikte mide bulantısına karşı iyi gelebilir.Gebelikte bunları tercih edebilirsiniz.Bazı içeceklerde gebelikteki bulantı semptonlarını biraz hafifletebilir.Özellikle ıhlamur, papatya çayları bu konuda tercih edilebilecek en iyi içeceklerden bazılarıdır.Yine nane limon çaylarıda bulantıyı almada çok iyi içeceklerden bazılarıdır.