Hamilelikte Beslenme Listesi

Hamilelikte nasıl beslenmeliyiz?Hamilelikte dikkat edilmesi gereken yiyecekler nelerdir? Hamilelikte aşırı tuz tüketiminden kaçının. Kızartmalardan uzak durun. Ağır tatlılardan yemeyin. Hamilelikte beslenme listesi nasıl olmalıdır?

4 YorumDevamı

Hamilelikte Vitamin ve Demir Alımı

Hamilelikte 16. haftadan itibaren sizdeki gelişimler nedeniyle kanınızın miktar olarak artması nedeniyle kansızlık belirtileri ortaya çıkabilir ve buna bağlı halsizlik ortaya çıkabilir.Doktorunuz yaptığı ölçümlerde eğer kansızlık eğilimi saptarsa o zaman size ekstradan demir takviyesi yani kan ilacı verebilir.Bu tür durumlarda da yine bazı anne adaylarının aklına şu gelebilir: Benim arkadaşımın doktoru ona ilaç vermedi bana […]

1 YorumDevamı

Hamilelikte Mide Bulantısı

Gebelikte görülen mide bulantısı fizyolojik bir olaydır.Ve özellikle ilk 3 ayda bu çok sık görülür.Bunun nedeni meta-hcg ve östrojen hormonlarının yükselmesidir.Bu bulantıyı tetikler.Özellikle ilk 3 ayda mide bulantısı sık görülür.%70 kadınların en büyük semptonlarından biridir bu. Bulantı ilk 3 ayda özellikle her geçen gün biraz artabilir.Ama 12. haftadan sonra geçer.Bazı gebelerde ise 16. haftaya kadar […]

3 YorumDevamı

Hamilelikte Çay ve Kahve Tüketimi

Kahvede bulunan kafein ve çay da bulunan tein maddeleri uyarıcı etkisi olan maddeler oldukları için hiçbir şekilde uyarıcıları da hamilelikte istemediğimiz için önermiyoruz çay, kahve tüketimini.Hatta ve hatta gebeliğin ilk 3 ay’ında bebeğin anneye tutunması için bitki çaylarının da çok yoğun tüketilmemesi gerekiyor. Çünkü bitki çaylarının da metabolizmayı hızlandırıcı etkileri olduğu için düşük riskini arttırıyor.Mümkün […]

5 YorumDevamı

Hamilelikte Az Kilo Almak

Anne normal ağırlığındaysa 7 kilonun altında kilo aldığında bebek daha düşük doğum ağırlıklı doğuyor.Az beslenen kişilerde biz bunu genelde anoragsiyalı hastalarda görüyoruz.Hamile kaldıklarında şans eseri yemek yemek istemiyorlar ve beslenmiyorlar. Öyle olduğunda da bebek doğumdan çıktığında normal 3-200′dü ortalaması.Bundan bir 500 gr kadar düşük doğum ağırlıklı bebek doğma şansını arttırıyorlar.7′nin üstünde kilo alınmasını istiyoruz.Ama anne […]

9 YorumDevamı